سايت جامع اشپزي

✅جلوگيري از ابتلا به واريس:
حالت نشستن روي صندلي ـ زماني كه ساق پا پايين تر از ران ها قرار مي گيرد ـ نيروي جاذبه به صورت خودكار خون را به سمت پاها سوق مي دهد و از آنجا كه پا در حالت ساكن و بدون حركت است، خون به سختي دوباره به سمت قلب بازمي گردد.

نقص در گردش جريان خون، باعث ايجاد لخته هاي خون به شكل رگه هاي نازك قرمز در قسمت هاي ماهيچه اي پا مي شود كه در حالت حاد از آن به عنوان واريس ياد ميشود. نشستن در حالت غذا خوردن باعث مي شود تا خون در منطقه شكم و بطن متمركز شود و به قلب نزديكتر باشد.

✅جلوگيري از ابتلا به واريس:
حالت نشستن روي صندلي ـ زماني كه ساق پا پايين تر از ران ها قرار مي گيرد ـ نيروي جاذبه به صورت خودكار خون را به سمت پاها سوق مي دهد و از آنجا كه پا در حالت ساكن و بدون حركت است، خون به سختي دوباره به سمت قلب بازمي گردد.

نقص در گردش جريان خون، باعث ايجاد لخته هاي خون به شكل رگه هاي نازك قرمز در قسمت هاي ماهيچه اي پا مي شود كه در حالت حاد از آن به عنوان واريس ياد ميشود. نشستن در حالت غذا خوردن باعث مي شود تا خون در منطقه شكم و بطن متمركز شود و به قلب نزديكتر باشد.

✅ماهيچه ها فعال باقي مي مانند:
نشستن روي صندلي باعث مي شود تا بيشتر وزن به يك قسمت از صندلي تكيه داده شود و در اين حالت بدن كمترين تحرك را دارد و شانه ها به سمت داخل منحني شده و شكم حالت شل و رها به خود مي گيرد. در اين وضعيت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت ميز قوز مي كند. اما در نشستن روي زمين عضلات شكم، ساق پا، كمر و ران فعال و اكتيو باقي مي مانند.

✅درست نشستن و تقويت وضعيت خوب بدن:
اگر هميشه روي زمين مي نشينيد و بدنتان انعطاف كافي دارد، به طوري كه شانه هايتان اندكي به سمت عقب متمايل باشد و ستون فقرات كشيده و بدون قوزكردگي باشد، اين بهترين حالت براي نشستن و غذا خوردن است كه باعث تقويت وضعيت مناسب بدن خواهد شد.

✅احساس سير شدن زودتر اتفاق مي افتد:
نشستن باعث نزديكي بيشتر پاها به شكم ميشود و در اين حالت به طور طبيعي احساس سيري خواهيد كرد.

✅كمك به هضم غذا:
تمركز خون در قسمت شكم در حالت نشستن باعث ميشود تا عصاره هاي هضم غذا در معده با سرعت بيشتري توليد شوند و هضم غذا با سرعت بيشتري انجام شود.

✅مفاصل متحرك و سيال باقي مي مانند مفاصل متحرك و سيال باقي مي مانند:
خم شدن زانوها، قوزك پا و ران ها در هنگام نشستن براي افراد سالم باعث روان شدن و نرمي مفاصل مي شود و در نتيجه انتقال از حالت نشسته به ايستاده و يا بالعكس به راحتي صورت مي گيرد.

منبع :‌سايت تك آشپز