طرز تهيه:
كاهوي ريز شده را در يك كاسه بزرگ بريزيد.گوجه فرنگي ها را به صورت باريك خرد كنيد و خيار سبزها را هم حلقه حلقه كنيد و به مواد بيفزاييد.
طرز تهيه:
كاهوي ريز شده را در يك كاسه بزرگ بريزيد.گوجه فرنگي ها را به صورت باريك خرد كنيد و خيار سبزها را هم حلقه حلقه كنيد و به مواد بيفزاييد.
فلفل دلمه را به صورت باريك خلال كنيد و همراه با پياز حلقه شده به مواد بيفزاييد. پنير و زيتون هسته گرفته را هم در آخر به مواد اضافه كرده و سالاد را هم بزنيد.
‼️براي سس مواد را با هم مخلوط كرده و سپس سس را روي سالاد بريزيد.
مواد لازم:
| مواد لازم | مقدار مواد |
| كاهو ريز خرد شده | 1 ليوان |
| گوجه فرنگي | 4 عدد |
| خيار سبز | 3 عدد |
| فلفل دلمه سبز | 1 عدد |
| پياز سفيد | 1 عدد حلقه حلقه شده |
| پنير فتا | 1/2 ليوان(بصورت مربع هاي كوچك خرد شده) |
| زيتون سياه بي هسته | 1/4 ليوان |
| مواد لازم سس سالاد يوناني | |
| روغن زيتون | 1/3 ليوان |
| سركه | 3 قاشق غذاخوري |
| پودر اورگانو | كمي |
| نمك و فلفل | به مقدار لازم |
| سير رنده شده | 1 حبه |
منبع: سايت تك آشپز
اختلاف ساعت ایران و آمریکا
معرفی 5 نوع غذای رژیمی و ساده